Somos Veganos!!!

Te presentamos nuestra web, ¬ęSomos Veganos¬Ľ y a mucha honra, que hay gente que no lo entiendan, pues bueno tampoco se puede entender todo en esta vida, todo es respetable, aunque no compartido. Os dejamos unas ideas, haber que os parece, tenemos recetas, consejos, productos… Por que ¬ęSomos Veganos¬Ľ

Quiero ser vegano ¬ŅQu√© debo saber?

No hace falta pensarlo mucho, el ser humano desde hace muchos siglos ha usado el mundo animal para su beneficio, en esto se incluyen un sin n√ļmero de facetas diferentes.

La gran mayoría de los humanos se alimentan de carne o de cualquier otro producto de procedencia animal, incluso se hacen estudios en ellos para la creación de diferentes tratamientos médicos y cosméticos. Como si todo esto fuera poco también nos vestimos con sus pieles.

Para entender lo que es ser vegano, hay que pensar que el mundo animal se meceré tanto respeto como la humanidad. Se trata de una vertiente que se opone totalmente al especismo. De hecho, esta práctica de considera la causa principal de explotación animal. Hagamos un análisis de lo que es ser vegano, sus ventajas y algunos inconvenientes que se pueden presentar.

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¬ŅQu√© es ser vegano?

Como ya se menciono, el ser veganismo es una filosofía de vida en la cual se le da respeto total al mundo animal. Se entiende que ellos también son seres vivos que tienen total derecho a la vida y no somos quienes para quitárselas.

El ser vegano no consiste √ļnicamente a apegarse a una dieta vegana. Al introducirse en este mundo, tambi√©n se deben dejar atr√°s cualquier tipo de faceta que atente contra la vida animal, esto incluye dejar de usar producto que fueron probados en ellos.

Mundialmente, las grandes compa√Ī√≠as de cosm√©ticos prueban sus productos en animales, tambi√©n se fabrican prendas de ropa y otros accesorios con las pieles de ciertos animales. Esto se considera explotaci√≥n animal y est√° totalmente contrario por los veganos.

Los veganos muestran su total rechazo a las prácticas de especismo, esto se basa en la discriminación por el simple hecho de pertenecer a una determinada especie. Muchas personas se preocupan por los animales domésticos, como los perros y los gatos, pero esas mismas personas no se lamentan, ni sienten el dolor de sacrificar a un animal para su propio beneficio.

Al final del día, sean perros, gatos, vacas, cerdos, gallinas o ratas, todos son animales por igual, deben ser respetado y su vida debe ser valorada. El matar a un animal es considerado un acto imperdonable por el veganismo.

¬ŅQu√© implica el ser vegano y por que somos veganos?

Primero que todo, se debe dejar de lado cualquier interacción con productos o alimentos derivados de animales. La dieta vegana se basa en la ingesta de vegetales. Existe cierta incredulidad al respecto, muchas personas aseguran que el no consumir alimentos derivados del mundo animal puede acarrear la perdida de diferentes nutrientes necesarios para el cuerpo humano.

Sustancias como la grasa, el yodo, calcio, hierro, proteínas, algunos minerales y vitaminas son sumamente difíciles de de encontrar en alimentos vegetales. Aquellas personas que se quieren introducir en este mundo deben consumir suplementos alimenticios para lograr darle al cuerpo todos los nutrientes necesarios sin tener que consumir derivados animales.

Dentro de estas restricciones tambi√©n se incluye el uso de cosm√©ticos. Al momento de adquirir cualquier tratamiento cosm√©tico, maquillaje o crema, es necesario hacer una revisi√≥n de la etiqueta para familiarizarse con los elementos que contiene, de esta forma se puede encontrar alg√ļn otro que sea realizado a base de productos naturales.

Al momento de vestirse también es necesario saber con qué telas se hace. El cuero, la lana o la seda son telas que no se usan al ser vegano. Estas son de origen animal, para obtener las mismas es necesario someter al animal a mucho estrés e incluso, en algunos casos, son asesinados.

Algunos veganos optan por el crudiveganismo. Esta corriente propone mantener la misma dieta vegana convencional pero consumiéndolos crudos. Los vegetales no se tratan de ninguna manera antes de consumirlos.

Diferencias entre se vegano y vegetariano

Las dietas de estas dos vertientes son similares, pero existen algunos aspectos que logran diferenciarlas. En primer lugar, la dieta vegetariana elimina los productos c√°rnicos, pero mantiene los derivados como la leche, la miel y los huevos.

En el caso de la dieta vegana, no se consumen alimentos cárnicos, ni derivados de animales. Esta forma de vida incluye muchas pautas alimenticias, pero también se opone a cualquier tipo de explotación animal sin importar el ámbito en el que se dé.

¬ŅCu√°les son las ventajas de ser vegano?

La mayor ventaja es el respeto que se le da al mundo animal, incluso este es el motivo principal por el cual muchos adoptan este estilo de vida. M√°s all√° de esto, esta dieta ofrece muchos otros beneficios:

  • Se reduce el consumo de grasas y se mantienen bajo control los niveles de colesterol. En la dieta vegana no se consumen grasas animales, ni de ning√ļn otro tipo. El colesterol se encuentra esencialmente en los productos derivados de los animales. Al restringir esta ingesta se elimina el aumento de colesterol y el consumo de grasa es nulo.

  • Se mantiene una dieta rica en fibras. Al mantener una alimentaci√≥n basada en los alimentos, la ingesta de fibra aumenta. Este componente es realmente beneficioso para el organismo.

  • El uso de productos cosm√©ticos realizados con ingredientes naturales ayuda a tener mucha m√°s salud. El cabello empieza a regenerarse luego de eliminar la aplicaci√≥n de productos abrasivos y la piel mejora much√≠simo al dejar de usar cosm√©ticos con qu√≠micos.

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¬ŅPueden presentarse inconvenientes al ser vegano?

La verdad es puede, aunque no es nada que no se pueda resolver. En teoría, los principales inconvenientes vienen dados por la falta de algunos nutrientes al restringir la ingesta de alimentos derivados de animales:

  • Baja concentraci√≥n de prote√≠nas y algunos otros nutrientes. Este punto ya lo hemos tocado y sabemos cu√°l es la soluci√≥n para √©l. Los veganos deben consumir alg√ļn complemento nutricional que les aporte los nutrientes necesarios.

  • Hay que cuidar ciertas etapas de la vida si eres vegano sobre todo por uno mismo y por la gente que queremos. Existen etapas dentro de la vida en las que practicar el veganismo hay que hacerlo con responsabilidad. Es recomendable cuidarse especialmente durante el embarazo, la lactancia, la ni√Īez o durante la tercera edad. En estas etapas las personas necesitan tener todas las necesidades nutricionales cubiertas y para esto es necesaria la ingesta de extra de prote√≠nas y complementos. Para tener un equilibrado organismo.

La fuentes de proteínas de los vegetales,  son igual o

m√°s calidad que las de origen animal.

Hubo un tiempo que los nutricionistas creían que las proteínas de los vegetales eran como de segunda categoría, los vegetarianos y veganos, se planteaban si eran sanas sus dietas habituales, pero como todo, se investiga, se hacen pruebas y en este caso se desmiente, las proteínas de los vegetales en muchos casos más sanas, aportan la cantidad de proteínas y aminoácidos necesarias para el organismo, (también dependiendo de una dieta variada y bien estructurada).

Proteínas de la dieta vegans y vegetariana